Práctica de meditació activa
Dijous de 19:30 a 21h.
Acompanya Manel Castillejo
Que és Meditació Activa i Passiva?
Tècniques de moviment, respiracions i so, que ens fan conscients del moment present
La meditació Activa es una forma intensa ràpida i profunda de transformar hàbits o patrons, expressant tot allò que ha quedat dins nostre en forma d’emocions i sentiments moltes vegades reprimits, i així experimentar la llibertat de qui som realment.
Són mètodes efectius i directes perquè la gent d’avui en dia pugui conèixer la essència de la meditació.
Les meditacions actives que s’utilitzen, comencen amb una primera etapa de moviment, dansa o so, seguidament d’altres fases menys intenses, per concloure amb un període de silenci. Totes les etapes van acompanyades de música especialment dissenyada per guiar el meditador realitzant un viatge al interior.
Cada vegada mes present a Occident, la meditació ens aporta equilibri per gestionar la vida de manera fluida i espontània.
Beneficis de la meditació :
Molts estudis científics demostren que la pràctica de la Meditació, redueix l’estrès, millora la gestió de les emocions i ens aporta harmonia física i mental, millorant així la comunicació amb un mateix i amb els altres, desenvolupant la sensibilitat, l’alegria, l’Amor, la creativitat i la intel·ligència.
La Meditació es un viatge per trobar-nos amb nosaltres mateixos, et convidem a iniciar aquest viatge amb nosaltres :
- El cos necessita d’una postura còmode i molt relaxada, la ment centrada en la respiració natural
- Quan obrim el nostre canal, rebem el flux de la energia còsmica i estem mes saludables sense necessitat de medicines, amb la practica deixarem anar totes les tensions corporals i l’estrès mental.
- Amb la pràctica de la meditació diària la ment es torna mes calmada i te mes espai per arribar a tindre alts nivells de memòria.
- Mes meditació ens porta a millors capacitats de comprensió de la vida i de nosaltres mateixos.
- La meditació fa que gaudim de millors relacions interpersonals.
- La meditació et fa sentir feliç i saludable
- La meditació ens facilita totes les respostes a les nostres preguntes
- Amb la practica de la meditació, no ens es necessari la cerca de cap Guru (Mestre) ja que aquest mateix es dins nostre.
Llibres Recomanats :
- OSHO “De la medicación a la meditación”
- OSHO “MEDITACIÓN La Primera y la ultima libertad”
Orígens :
La meditació en si es un procés que esta intrínsec al ser humà i forma part de la nostre naturalesa.
Les tècniques de meditació activa van esser concebudes amb el propòsit de facilitar i fer arribar la meditació a occident, adaptant-se al ritme i forma de vida.
Autors com OSHO, Karunesh, VeetMarco i d’altres han desenvolupat processos de meditació amb moviment i música, actualment es continuen creant mes meditacions amb el mateix fi.
Preus
– Quinzenal 35€/mes
– Setmanal 45€/mes
– Sessió de prova 15€